Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal y descubre tu posición en los estándares internacionales de salud.
Introduce tu altura y peso, luego haz clic en Calcular.
Tabla de clasificación del IMC
Rangos de referencia según el estándar seleccionado. Tu categoría se resalta tras el cálculo.
| Categoría | Rango de IMC | Riesgo de salud |
|---|
Acerca del IMC
¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida simple que usa tu altura y peso para estimar la grasa corporal. Fórmula: peso (kg) / altura (m)².
Limitaciones del IMC
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa. Los deportistas pueden tener un IMC alto con poca grasa. Consulta siempre a un profesional de la salud.
¿Por qué diferentes estándares?
Los riesgos de salud varían según la etnia. Las poblaciones asiáticas enfrentan mayores riesgos con valores de IMC más bajos, por eso Japón y Asia-Pacífico usan umbrales más estrictos que la OMS.
Casos de uso comunes
Descubre rápidamente tu posición en las escalas internacionales de IMC y rastrea cambios a lo largo del tiempo.
Usa el rango de peso normal para tu altura para establecer objetivos realistas de pérdida o ganancia de peso.
Verifica tu IMC antes de visitar al médico para poder discutir los resultados con preguntas específicas.
Compara cómo se clasifica tu IMC según los criterios de la OMS, Japón (JASSO) y Asia-Pacífico.
Calcula el IMC de los miembros de tu familia para promover la conciencia sobre rangos de peso saludable.
Cambia entre unidades métricas (cm/kg) e imperiales (ft-in/lbs) sin conversión manual.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es un rango de IMC saludable?
Según la OMS, un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera peso normal. Sin embargo, las poblaciones asiáticas enfrentan riesgos de salud a valores más bajos, por lo que Japón (JASSO) usa 18.5–24.9 y Asia-Pacífico usa 18.5–22.9 como rango normal.
¿Es preciso el IMC para atletas o personas musculosas?
El IMC no distingue entre músculo y grasa. Las personas con alta masa muscular pueden tener un IMC alto pero poca grasa corporal. Si esto te aplica, considera medidas adicionales como el porcentaje de grasa corporal o la circunferencia de cintura.
¿Se aplica el IMC a niños y adolescentes?
Esta calculadora está diseñada para adultos (18+). Para niños y adolescentes, el IMC se interpreta usando tablas de percentiles por edad y sexo, lo que requiere un enfoque diferente.
¿Por qué Japón tiene un estándar diferente?
La investigación muestra que las poblaciones japonesas y asiáticas desarrollan condiciones de salud relacionadas con la obesidad a valores de IMC más bajos que las poblaciones occidentales. JASSO estableció criterios más estrictos para reflejar esto.
¿Se envían mi altura y peso a un servidor?
No. Todos los cálculos se realizan completamente en tu navegador. Tu altura y peso nunca se transmiten a ningún servidor.
¿Debería depender solo del IMC para decisiones de salud?
No. El IMC es una herramienta de detección útil, pero tiene limitaciones. Consulta siempre a un profesional de salud calificado para una evaluación integral.