BMI計算機
BMI（体格指数）を計算し、国際的な健康基準での位置を確認しましょう。
身長と体重を入力して「BMIを計算」をクリックしてください。
BMI分類表
選択した基準に基づく参照範囲。計算後にあなたのBMI分類がハイライトされます。
| 分類 | BMI範囲 | 健康リスク |
|---|
BMIについて
BMIとは？
BMI（体格指数）は身長と体重から体脂肪を推定する指標です。計算式：体重(kg) ÷ 身長(m)²。
BMIの限界
BMIは筋肉量と脂肪量を区別できません。アスリートは体脂肪が低くてもBMIが高い場合があります。必ず医療専門家にご相談ください。
なぜ基準が異なるの？
健康リスクは民族により異なります。アジア人は低いBMI値でもリスクが高いため、日本やアジア太平洋地域ではWHOより厳しい基準値を採用しています。
よくある使い方
国際的なBMI基準で自分の位置を素早く確認し、時間の経過とともに変化を追跡。
身長に対する適正体重範囲を使って、減量や増量の現実的な目標を設定。
受診前にBMIを確認しておけば、具体的な質問を持って医師と相談できます。
WHO、日本（JASSO）、アジア太平洋の基準でBMIの分類を並べて比較。
家族のBMIを計算して、年齢層ごとの適正体重範囲への意識を高めましょう。
メートル法（cm/kg）とヤード・ポンド法（ft-in/lbs）を手動変換なしで切り替え。
よくある質問
健康的なBMI範囲は？
WHO基準ではBMI 18.5〜24.9が標準体重とされています。ただし、アジア系の人々はより低い値で健康リスクが高まるため、日本（JASSO）は18.5〜24.9、アジア太平洋基準では18.5〜22.9を標準としています。
BMIはアスリートや筋肉質な人にも正確ですか？
BMIは筋肉と脂肪を区別しません。筋肉量の多い人はBMIが高くても体脂肪率が低い場合があります。心当たりのある方は、体脂肪率やウエスト周囲径などの追加指標も検討してください。
BMIは子供や10代にも適用できますか？
この計算機は成人（18歳以上）向けです。子供や10代の場合、BMIは年齢・性別ごとのパーセンタイルチャートで解釈されるため、異なるアプローチが必要です。
日本はなぜ異なる基準を使っているのですか？
研究により、日本人を含むアジア系の人々は欧米の人々よりも低いBMI値で肥満関連の疾患を発症することが示されています。JASSO（日本肥満学会）はこれを反映してより厳格な基準を設定しました。
身長と体重はサーバーに送信されますか？
いいえ。すべての計算はブラウザ内で完結します。身長・体重がサーバーに送信されることはありません。
健康に関する判断をBMIだけに頼るべきですか？
いいえ。BMIは有用なスクリーニングツールですが、限界があります。総合的な健康評価については、必ず資格のある医療専門家にご相談ください。